cara membuat otot dada cepat besar Jenis latihan dada sangat mirip dengan datar barbel bench press dan bekerja di luar kelompok otot yang sama di daerah dada Anda. Tapi Anda perlu tahu bahwa ini lebih sulit dan akan memerlukan usaha lebih. Anda hanya perlu untuk mengambil barbel dan turunkan turun di daerah dada dan dorong kembali ke atas. Seorang mitra pelatihan akan dapat membantu Anda jika Anda mengalami kesulitan di kemudian hari.
DECLINE barbel bench PRESS
Latihan ini dapat sangat meningkatkan daerah dada rendah. Anda harus tahu bahwa sangat mirip dengan bench press. Penurunan barbell bench press sangat membantu jika Anda ingin dada rendah untuk menjadi lebih baik. Langkah yang sama adalah doe seperti tanjakan barbel press. Selalu pastikan bahwa Anda memiliki mitra pelatihan untuk membantu Anda dengan berat.
DECLINE barbel bench PRESS
Latihan ini dapat sangat meningkatkan daerah dada rendah. Anda harus tahu bahwa sangat mirip dengan bench press. Penurunan barbell bench press sangat membantu jika Anda ingin dada rendah untuk menjadi lebih baik. Langkah yang sama adalah doe seperti tanjakan barbel press. Selalu pastikan bahwa Anda memiliki mitra pelatihan untuk membantu Anda dengan berat.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar