Cara mengecilkan perut tanpa diet dan olahraga Anda telah mencapai berat badan tujuan Anda, tapi ada masalah: Anda masih terganggu oleh daerah keras kepala lemak perut. Diet tidak menyentuh mereka, dan latihan Anda belum membuat penyok. Apa yang harus dilakukan? Beberapa orang mencapai titik ini dan beralih ke metode ekstrim seperti memiliki lemak pembedahan melalui sedot lemak. Namun, seringkali operasi bukanlah jawaban terbaik.
Vary Up Latihan Anda
Jika semua yang telah Anda lakukan untuk bekerja di luar perut Anda sit-up standar, berbagai sedikit dalam latihan mungkin semua yang diperlukan untuk menghilangkan lemak perut Anda. Menambahkan perlawanan berat adalah salah satu pilihan; ini dapat dilakukan pada mesin perut atau dengan bobot memegang sederhana (piring bekerja terbaik) di belakang kepala Anda saat Anda melakukan crunch Anda.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar