diet mayo tanpa daging

diet mayo tanpa daging Sebagai contoh, ini adalah apa rencana khas mungkin terlihat seperti:

Subjek: Perempuan, £ 225, 5 '6 "

Rekomendasi (ini adalah jumlah harian):

Permen dan permen: tidak lebih dari 75 kalori

Lemak: 3 porsi

Protein / Susu: 3 porsi

Karbohidrat: 4 porsi

Buah: minimal 3 porsi (lebih oke)

Sayuran: minimal 4 porsi (lebih oke)

Sayuran: 4 porsi atau lebih

Di situs tersebut, Anda juga dapat menemukan contoh menu yang mencakup jumlah kalori dan ide-ide khusus untuk membantu Anda menurunkan berat badan. Berikut adalah contoh dari jenis tips yang akan melihat: